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科學喂養(yǎng) 健康成長——漯河市中醫(yī)院到育才幼兒園開展學齡前兒童膳食科普講座

來源:漯河網(wǎng) 時間:2025-04-14 09:04:00 點擊: 今日評論:

    為幫助家長科學掌握學齡前兒童膳食營養(yǎng)知識,4月10日,育才幼兒園特邀漯河市中醫(yī)院臨床營養(yǎng)科副主任護師趙燕到校開展"學齡前兒童平衡膳食"專題講座。
    講座中,趙燕結(jié)合《中國居民膳食指南(學齡前兒童版)》,從兒童生理特點出發(fā),深入淺出地講解了如何科學搭配三餐、合理選擇零食,以及規(guī)避"隱形糖鹽"等家長關(guān)心的熱點問題。
    趙燕指出,3-6歲兒童處于生長發(fā)育關(guān)鍵期,但消化系統(tǒng)尚未成熟,胃容量小、咀嚼能力弱。這一階段需注重"高營養(yǎng)密度、少食多餐",每日需攝入優(yōu)質(zhì)蛋白、鐵、鈣、維生素A/D等營養(yǎng)素,同時避免過量油脂和精制糖。"學齡前兒童的膳食需‘小而精’,既滿足快速生長需求,又適應消化能力。"隨后并結(jié)合《中國居民膳食指南(2022)》,給出具體建議,包括餐次分配、食物量化、烹飪技巧等實用性強的內(nèi)容。
    授課中趙燕與家長們積極互動。針對家長普遍關(guān)心的零食問題,趙燕強調(diào)了零食可補充能量,但需優(yōu)選天然食材,并講解了零食的選擇、食用原則等。接著家長們又提出了孩子挑食不吃蔬菜怎么辦的疑問?趙燕耐心解答,家長們表示收獲滿滿。
    此次講座通過理論講解與實例分析,幫助家長建立起科學的喂養(yǎng)觀念,逐漸養(yǎng)成良好飲食習慣,助力孩子健康成長。接下來,漯河市中醫(yī)院將持續(xù)開展食育相關(guān)主題宣講活動,與學校、家長攜手為兒童健康成長保駕護航。 
責編:瘦馬    編審:王輝     終審:盧子璋
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