青草综合,日批视频在线播放
亚洲美女自拍|国产成人精品一区|教父电影在线观看高清完整版免费|在线观看亚洲国产,五月激情在线,超碰cao在线,国产美女免费
墨潤頻道
律師說法
農(nóng)科在線
健康醫(yī)療
首頁
>>
資訊中心
>>
健康醫(yī)療
>> 正文
漯河市中醫(yī)院健康科普:怎樣預防“人生中最后一次骨折”
來源:漯河網(wǎng) 時間:2024-12-26 09:33:00 點擊:
今日評論:
條
“人生最后一次骨折”即指老年人常見的髖部骨質(zhì)疏松骨折,包括股骨頸骨折和股骨粗隆間骨折。這兩種類型骨折多好發(fā)于老年人,由于大部分老年患者常常合并多種內(nèi)科疾病,如不積極處理,原發(fā)病很有可能會隨之加重,從而結(jié)束了人的一生。寒冬來臨,雨雪天氣較多路面濕滑,加上老年人穿衣較多行動不便,很容易摔跤,臀部一著地,導致髖部骨折,那么我們?nèi)粘T鯓舆M行預防呢?
老年人預防骨折需注意
1、雨雪天氣或者道路結(jié)冰的情況下,盡量減少外出,如果必須外出,一定要穿防滑鞋,做好意外摔倒的防護;浴室一定要有防滑拖鞋以及防滑墊,淋浴之后要及時擦干地面。
2、合理膳食:戒煙酒及碳酸飲料;少飲咖啡;適當增加蛋白質(zhì)和富含異黃酮的食物,如多吃含鈣豐富的食物,如牛奶、奶制品、蝦米、蝦皮、豆?jié){、補充維生素C等;豆類、海藻類、雞蛋;蔬菜中以綠葉菜、花菜為主;肉禽類與綠葉菜要合理配餐。
3、在睡醒之后,不要急著下床活動,在床上坐一分鐘,讓大腦精神清醒,身體活動開后再下床。
4、防治骨質(zhì)疏松:及時補鈣,另補充維生素D、適當曬太陽以促進鈣的吸收,如骨質(zhì)疏松程度較重,可于醫(yī)院行抗骨質(zhì)疏松藥物治療。也可以進行強度適合、自己喜歡的鍛煉,如太極拳、游泳等運動。骨骼強度增強后,就不容易發(fā)生骨折,肌肉含量增高后,對骨骼的保護力就足夠了。(骨科 王亞迪)
專家簡介
王亞迪,骨科,主治中醫(yī)師,擅長應用中西醫(yī)結(jié)合等方法治療頸椎病、腰椎間盤突出及骨性關(guān)節(jié)炎、股骨頭壞死、強直性脊柱炎、骨質(zhì)疏松以及四肢骨折等疾病。
責編:瘦馬 編審:王輝 終審:王崢
交通動脈更暢通 城市發(fā)展添動能
民生答卷成色足 幸福之城暖意濃
集群躍升:漯河休閑食品產(chǎn)業(yè)創(chuàng)新進階之路
光影繪就“三農(nóng)”圖景 文藝賦能“三城”建設 ——第十二屆全國農(nóng)民攝影大展及平行展紀實
創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)蔚然成風 食品名城動能澎湃
1
2
3
4
5
最新 / 新聞
這所幼兒園的一個動作,讓家長都涌到了教室……
中國人民銀行漯河市分行三項舉措激發(fā)消費新動能
普法宣傳接地氣 憲法精神入人心
揚塵污染治理攻堅工作推進會召開
拒不履行還款義務 被納入失信名單
市委宣講團到市財政局宣講
空間更優(yōu) 耕地更穩(wěn) 生態(tài)更美漯河“十四五”自然資源和規(guī)劃工作碩
市人大常委會第三督辦組 集中督辦代表重點建議
中國農(nóng)村雜志社調(diào)研組蒞漯 常英敏等陪同
市大氣污染防治攻堅第六次周例會召開 黃鈁主持并講話
全市精神文明建設工作會議暨全國文明城市建設工作推進會召開扎實
秦保強在調(diào)研污染防治攻堅工作時強調(diào) 精準管控 系統(tǒng)治理 統(tǒng)籌做
黨建引領(lǐng)聚合力 基層治理學標桿——市委黨校開展基層治理現(xiàn)場教
一周 / 新聞排行
漯河:醫(yī)保宣傳進廣場 惠民服務暖人心
助力高三學子減壓備考 漯河市 “愛的教育” 公益講座走進實驗高
市委辦公室召開全體會議 學習貫徹黨的二十屆四中全會精神 李湛出
協(xié)商有“溫度” 供暖有“熱度”
漯河市 “愛的教育” 公益講座走進第二初級中學 解鎖成績與親子
秦保強參加進博會 并開展招商推介活動
堅持生命至上 守護消防安全
市總工會六屆十次全委會召開
“十個一”淬煉真功 硬本領(lǐng)護航發(fā)展 ——漯河市二○二五年秋季學
深化務實合作 促進互利共贏 秦保強率團出訪新加坡和泰國
河南漯河:非遺展演激發(fā)經(jīng)濟新活力
市委市政府重點工作重大項目交辦會議召開精準發(fā)力 持續(xù)加力 統(tǒng)籌
民進漯河市支部:強基固本 實干篤行
黃鈁主持召開市長辦公會議專題研究民生實事辦理工作
打造豫中南養(yǎng)老新地標
主辦單位:中共漯河市委宣傳部 漯河市互聯(lián)網(wǎng)新聞中心 承辦:漯河市廣播電視臺 豫ICP備05017908
Copyright © 2000 - 2012 LUOHE.COM.CN. All Rights Reserved
漯河網(wǎng) 版權(quán)所有
豫公網(wǎng)安備 41110202000117號