腰椎間盤(pán)突出癥的發(fā)生、轉(zhuǎn)歸與負(fù)重、體重有一定的關(guān)系，即在纖維環(huán)發(fā)生勞損、破裂后，負(fù)重與體重的壓力可使髓核從破裂的纖維環(huán)處突出，刺激和壓迫神經(jīng)根，使神經(jīng)根發(fā)生炎性滲出、水腫，加重了髓核對(duì)神經(jīng)根的損害，出現(xiàn)腰腿痛癥狀。

    這時(shí)，通過(guò)臥床休息，尤其是臥硬板床休息，可消除負(fù)重和體重對(duì)椎間盤(pán)的壓力，有利于解除腰部肌肉、韌帶的收縮及痙攣，恢復(fù)腰部肌肉、韌帶的原有平衡狀態(tài)，突出的髓核也隨之脫水、縮小，促進(jìn)了神經(jīng)根炎性水腫、滲出的吸收，減輕突出的髓核對(duì)神經(jīng)根的壓迫程度，使癥狀得到緩解。

    因此，臥硬板床休息是治療腰椎間盤(pán)突出癥的一個(gè)基本原則。過(guò)于柔軟的床具以及在人體體重壓迫下易形成中間低、周?chē)叩拇簿撸紩?huì)影響腰椎正常的生理屈度，造成腰部肌肉、韌帶的收縮、緊張及痙攣，從而加重臨床癥狀。人們可根據(jù)個(gè)人生活習(xí)慣、住地的氣候、經(jīng)濟(jì)條件選擇床具，但所選擇的床具要使人體在仰臥位時(shí)保持腰椎正常的生理前凸，側(cè)臥時(shí)保持腰椎不側(cè)彎。較理想和經(jīng)濟(jì)的選擇是木板床，并在床板上鋪厚度適當(dāng)、軟硬適宜的褥子或海棉床墊，同時(shí)，還要保證充足的臥床時(shí)間，這樣能最大程度地減輕或解除腰部肌肉的收縮、緊張、痙攣。

    此外，臥床休息也不是絕對(duì)不動(dòng)，可在床上適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，尤其是進(jìn)行功能鍛煉,可避免肌肉廢用性萎縮及防止神經(jīng)根的粘連，對(duì)日后下床后的疾病恢復(fù)極有幫助。

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鄭笑臣

    漯河市骨科醫(yī)院（漯河醫(yī)專二附院）脊柱外科副主任醫(yī)師，2013年畢業(yè)于南方醫(yī)科大學(xué)脊柱外科，師從國(guó)內(nèi)著名脊柱外科專家金大地教授，2018年在上海長(zhǎng)征醫(yī)院脊柱外科進(jìn)修一年。擅長(zhǎng)胸腰椎骨折、頸腰椎退行性疾病保守及微創(chuàng)手術(shù)治療，青少年脊柱側(cè)凸、頸胸椎后縱韌帶骨化、胸腰椎結(jié)核及股骨頭壞死診治及手術(shù)治療，國(guó)內(nèi)外發(fā)表文章10余篇，其中 SCI論文3篇。